Fokusløp 1-2-3
Online terapi
• Ingen ventetid
• Henvisning ikke nødvendig
• Engelsk ved behov
Kjenner du deg igjen i dette?
- Opplever forventningspress
- Ønsker råd, innspill og verktøy for å håndtere stress
- Trenger råd og veiledning for å sette grenser
- Er klar for egeninnsats for å bedre hverdagen på jobb og hjemme
- Motiveres av å jobbe målrettet for å oppnå resultater
- Trenger et tidsbesparende tilbud i en travel hverdag
- Kan få terapi uavhengig av geografi og fysisk mobilitet
En bedre hverdag
Online terapi
Intensivt over 3 uker
Fokusløp 1-2-3 går over 3 uker med online terapitime én gang i uken – og hjemmeoppgaver mellom timene.
Løpet består av 3 terapeutiske timer hvor vi bruker samtalen, veiledning og hjemmeoppgaver mellom timene til å jobbe med det vi har snakket om.
Tidsbesparende
Terapiløpet online er utarbeidet for deg som ønsker å jobbe med konkrete problemstillinger i et effektivt og kortere forløp. For mer alvorlige problemstillinger er lengre prosesser nødvendig.
Terapitimene på nett er lagt til rette for deg som har en travel hverdag og ønsker å spare tid eller av andre årsaker synes at terapi på nett er en god løsning.
Verktøy i hverdagen
Etter 3 uker – med én terapitime i uken – og med jobben du har gjort hjemme, har du fått ressurser du kan bruke videre i hverdagen. Du har også fått innspill til videre arbeid. Hvis du ønsker det, kan du få dette skriftlig tilsendt etter siste timen.
Om 3-ukersløpet har gjort deg nysgjerrig på mer, er du selvsagt velkommen til flere timer.
Fokusløp 1-2-3
3 ukers terapiløp på nett
Møt terapeuten
Sven Monstad Johansen er utdannet sosionom og familieterapeut og har videreutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT). Han har mer enn 35 års erfaring. Han har jobbet med råd og veiledning, akutt krisearbeid, endringsarbeid og mestringsarbeid, blant annet i Legevaktens akutteam i Oslo. Han har jobbet med enkeltindivider og familier i krisesituasjon og oppfølgingssamtaler i tiden etter.
Sven har jobbet som terapeut i 8 år i Østmarka Hverdagsterapi. Her har han jobbet med individuell-, par- og familieterapi. Han er med sin lange og brede erfaring en trygg fagperson. Han tror at folk selv har evner og kunnskap til å få det bedre, og tror at det ofte gjelder å finne frem disse ressursene.
Vanlige spørsmål
Hvordan foregår timen?
Terapitimen foregår på stasjonær PC/Mac eller på mobilen. Du får en link tilsendt på e-post før terapitimen. I e-posten vil du også få informasjon om hvordan Fokusløp 1-2-3 er bygget opp og hva du skal foreberede før første time.
Trygt møterom
Vi bruker en kryptert kommunikasjonsplattform som gjør våre samtaler trygge for andres innsyn. Dette jfr og i samsvar med GDPR.
Priser
Fokusløp 1-2-3 koster kr. 900,- for 45 minutter. Kveldstillegg etter kl. 17:00 kr. 200,-.
Bestilling av time
Du bestiller time i vårt bookingsystem eller tar kontakt med Sven Monstad Johansen direkte på e-post eller telefon. Du vil etter bestilling få en egen bekreftelse på timen du har bestilt på e-post med link til møtetidspunktet og mer informasjon. Du vil også få en påminnelse om timen dagen før timen.
Sven Monstad Johansen
Tlf. 97 33 84 04
E-post:
sven@ostmarka-hverdagsterapi.no
Hvordan betaler jeg?
Betaling via VIPPS-nr: 636851 Østmarka Hverdagsterapi. Betalingen utføres når timen er ferdig og bekreftes umiddelbart.
Avbestilling av terapitimen må skje senest 24 timer før avtalt tid, ellers faktureres man for timen.
En bedre hverdag
Østmarka Hverdagsterapi holder til i Oslo. Vi har siden 2017 tilbudt samtaleterapi i våre hyggelige lokaler på Oppsal. Vi bruker metodikk fra flere retninger og vår målsetting at du gjennom samtaler med terapeutene skal få en bedre hverdag og en økt trivsel med deg selv og dine.
Østmarka Hverdagsterapi tilbyr individuell terapi for voksne og ungdom, parterapi og familieterapi. Gå inn i kontaktskjemaet og finn en dato og tid i kalenderen som passer for deg.